जानें आपकी थाली में क्या है
चिकना मूंगफली मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक के साथ, usda के खाद्य वितरण कार्यक्रम के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 598 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 51 g 66%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 426 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 9.1 mg 61%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 13.1 mg 82%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 87 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 63 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 168 mg 40%
- फ़ॉस्फ़ोरस 335 mg 27%
- पोटैशियम 558 mg 12%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 191 | 7.1 g | 5.5 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 96 | 3.6 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकना मूंगफली मक्खन के बारे में सवाल
चिकना मूंगफली मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 100 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 1 मात्रा (32 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 2 मात्राएँ (64 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की ½ मात्रा (16 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 3 मात्राएँ (96 g) में 574 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 4 मात्राएँ (128 g) में 765 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 50 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकना मूंगफली मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकना मूंगफली मक्खन की 150 g में 897 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174266 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
