जानें आपकी थाली में क्या है
शॉर्टब्रेड कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 451 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 571 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 1.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5.4 g | 75 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 11.8 g | 53 | 0.6 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 23.6 g | 106 | 1.3 g | 18 g | 3.3 g |
| ½ मात्रा | 5.9 g | 27 | 0.3 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 35.4 g | 160 | 1.9 g | 26 g | 5 g |
| 4 मात्राएँ | 47.2 g | 213 | 2.5 g | 35 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8.1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शॉर्टब्रेड कुकीज़ के बारे में सवाल
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 100 g में 451 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 1 मात्रा (11.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 1 मात्रा (11.8 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 2 मात्राएँ (23.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 2 मात्राएँ (23.6 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की ½ मात्रा (5.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की ½ मात्रा (5.9 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 3 मात्राएँ (35.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 3 मात्राएँ (35.4 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 4 मात्राएँ (47.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 4 मात्राएँ (47.2 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 50 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टब्रेड कुकीज़ की 150 g में 677 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
