जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा दाना सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, कच्चਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 47%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 231 µg 58%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 4.2 mg 24%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 76 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1 mg 45%
- सेलेनियम 15.1 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
छोटा दाना सफेद चावल के बारे में सवाल
छोटा दाना सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 1 मात्रा (200 g) में 716 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 2 मात्राएँ (400 g) में 1432 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 305 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की ½ मात्रा (100 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 3 मात्राएँ (600 g) में 2148 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 458 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 4 मात्राएँ (800 g) में 2864 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 611 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
छोटा दाना सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा दाना सफेद चावल की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
