जानें आपकी थाली में क्या है
शिताके मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के तला हुआ (पैन में)
48
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स3.9 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 3.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 10 g | 9.8 g | 0.8 g |
शिताके मशरूम के बारे में सवाल
शिताके मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिताके मशरूम की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिताके मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिताके मशरूम की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिताके मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिताके मशरूम की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिताके मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिताके मशरूम की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिताके मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिताके मशरूम की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K724182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
