जानें आपकी थाली में क्या है
सेसबनिया का फूल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, भाप में पकाया हुआ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 37 mg 41%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 104 g | 22 | 1.2 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 208 g | 44 | 2.4 g | 11 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 52 g | 11 | 0.6 g | 2.7 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 312 g | 66 | 3.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 416 g | 87 | 4.7 g | 21 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.9 g | 13 g | 0.1 g |
सेसबनिया का फूल के बारे में सवाल
सेसबनिया का फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 1 मात्रा (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 1 मात्रा (104 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 2 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 2 मात्राएँ (208 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की ½ मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की ½ मात्रा (52 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 3 मात्राएँ (312 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 3 मात्राएँ (312 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 4 मात्राएँ (416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 4 मात्राएँ (416 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169368 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
