जानें आपकी थाली में क्या है
सेसबनिया का फूल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, भाप में पकाया हुआ, नमक के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 37 mg 41%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 104 g | 23 | 1.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 208 g | 46 | 2.4 g | 11 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 52 g | 11 | 0.6 g | 2.7 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 312 g | 69 | 3.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 416 g | 92 | 4.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.9 g | 13 g | 0.1 g |
सेसबनिया का फूल के बारे में सवाल
सेसबनिया का फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 1 मात्रा (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 1 मात्रा (104 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 2 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 2 मात्राएँ (208 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की ½ मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की ½ मात्रा (52 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 3 मात्राएँ (312 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 3 मात्राएँ (312 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 4 मात्राएँ (416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 4 मात्राएँ (416 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सेसबनिया का फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेसबनिया का फूल की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169281 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
