जानें आपकी थाली में क्या है
सैंडविच ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिलका रहित, पूर्वपैक
266
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स50 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 429 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 18.6 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.9 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 75 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 14 g | 100 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 126 g | 8.1 g |
सैंडविच ब्रेड के बारे में सवाल
सैंडविच ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैंडविच ब्रेड की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सैंडविच ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैंडविच ब्रेड की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सैंडविच ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैंडविच ब्रेड की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
सैंडविच ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैंडविच ब्रेड की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
सैंडविच ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैंडविच ब्रेड की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7201 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
