जानें आपकी थाली में क्या है

समाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

346

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन10 g

कार्ब्स66 g

वसा3.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	346	10 g	66 g	3.9 g
50 g	50 g	173	5.1 g	33 g	1.9 g
150 g	150 g	519	15 g	98 g	5.8 g
200 g	200 g	692	20 g	131 g	7.8 g
250 g	250 g	865	25 g	164 g	9.7 g

समाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

समाई की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

समाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

समाई की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

समाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

समाई की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

समाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

समाई की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

समाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

समाई की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

स्रोत: IFCT (India) A016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर