जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, Atlantic, wild, salted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 5510 mg 240%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 13 µg 65%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- कोलीन 78.5 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 65 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8.5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4.3 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, Atlantic, wild, salted के बारे में सवाल
Salmon, Atlantic, wild, salted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, salted की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, salted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, salted की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, salted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, salted की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, salted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, salted की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, salted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, salted की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर