जानें आपकी थाली में क्या है
Salad with chicken, takeaway
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 280 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 27.9 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.2 µg 4%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 36.8 µg 31%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 23.2 µg 6%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 22.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 33.5 mg 3%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2.4 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad with chicken, takeaway के बारे में सवाल
Salad with chicken, takeaway की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with chicken, takeaway की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Salad with chicken, takeaway की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with chicken, takeaway की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Salad with chicken, takeaway की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with chicken, takeaway की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Salad with chicken, takeaway की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with chicken, takeaway की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Salad with chicken, takeaway की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with chicken, takeaway की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1978 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
