जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण हैमबर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सामान्य पैटी, मसालों और विशेष सॉस के साथ डबल डेकर ब्रेड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- सोडियम 386 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 23.4 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ मात्रा | 102.5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 मात्राएँ | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
साधारण हैमबर्गर के बारे में सवाल
साधारण हैमबर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 1 मात्रा (205 g) में 531 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 2 मात्राएँ (410 g) में 1062 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की ½ मात्रा (102.5 g) में 265 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 3 मात्राएँ (615 g) में 1593 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 4 मात्राएँ (820 g) में 2124 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 109 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
साधारण हैमबर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण हैमबर्गर की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
