जानें आपकी थाली में क्या है
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 2%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 35 mg 1%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 21%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 56 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल के बारे में सवाल
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य लंबी-दाने वाली सफेद चावल की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4523 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
