जानें आपकी थाली में क्या है
रेड स्नैपर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, सूरजमुखी के तेल में तला हुआ, हड्डियों और त्वचा के साथ तोला गया
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स0 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 18 µg 33%
- आयोडीन 33 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेड स्नैपर के बारे में सवाल
रेड स्नैपर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड स्नैपर की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
रेड स्नैपर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड स्नैपर की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
रेड स्नैपर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड स्नैपर की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
रेड स्नैपर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड स्नैपर की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
रेड स्नैपर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड स्नैपर की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
