जानें आपकी थाली में क्या है

लाल स्नैपर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

केवल मांस, सूरजमुखी के तेल में तला हुआ

126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा3.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 126 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 49%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3.1 g 4%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 3%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 120 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 4 µg 0%
  • विटामिन D 3 µg 15%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
  • विटामिन B6 0.46 mg 27%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • विटामिन B12 2 µg 83%

खनिज

  • कैल्शियम 53 mg 4%
  • आयरन 0.4 mg 2%
  • मैग्नीशियम 35 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
  • पोटैशियम 460 mg 10%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 36 µg 65%
  • आयोडीन 65 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12625 g0 g3.1 g
50 g50 g6312 g0 g1.6 g
150 g150 g18937 g0 g4.7 g
200 g200 g25249 g0 g6.2 g
250 g250 g31561 g0 g7.8 g

लाल स्नैपर के बारे में सवाल

लाल स्नैपर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल स्नैपर की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

लाल स्नैपर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल स्नैपर की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

लाल स्नैपर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल स्नैपर की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

लाल स्नैपर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल स्नैपर की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

लाल स्नैपर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल स्नैपर की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर