जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
असमृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- सोडियम 390 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.9 g | 48 g | 4.4 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 155 | 4.5 g | 27 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 233 | 6.7 g | 41 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
किशमिश ब्रेड के बारे में सवाल
किशमिश ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172817 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
