जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 377 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 98 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 246 mg 5%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 21.7 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8.6 g | 52 g | 4.8 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 84 | 2.4 g | 15 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 168 | 4.9 g | 30 g | 2.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 42 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 253 | 7.3 g | 44 g | 4.1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 337 | 9.8 g | 59 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.3 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 13 g | 78 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 17 g | 104 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 22 g | 131 g | 12 g |
किशमिश ब्रेड के बारे में सवाल
किशमिश ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
किशमिश ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ब्रेड की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172681 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
