जानें आपकी थाली में क्या है

खरगोश का मांस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ब्रेज़्ड

197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा8.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 197 kcal —
  • प्रोटीन 30 g 61%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 8.4 g 11%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 37 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 1.6 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
  • नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
  • विटामिन B6 0.34 mg 20%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 6.5 µg 271%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 2.4 mg 13%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
  • पोटैशियम 300 mg 6%
  • ज़िंक 2.4 mg 22%
  • कॉपर 0.18 mg 20%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g19730 g0 g8.4 g
50 g50 g9915 g0 g4.2 g
150 g150 g29646 g0 g13 g
200 g200 g39461 g0 g17 g
250 g250 g49376 g0 g21 g

खरगोश का मांस के बारे में सवाल

खरगोश का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

खरगोश का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

खरगोश का मांस की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 34000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर