जानें आपकी थाली में क्या है
पम्परनिकल ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
278
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स50 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 582 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
- सेलेनियम 13.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 50 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पम्परनिकल ब्रेड के बारे में सवाल
पम्परनिकल ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पम्परनिकल ब्रेड की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पम्परनिकल ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पम्परनिकल ब्रेड की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पम्परनिकल ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पम्परनिकल ब्रेड की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पम्परनिकल ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पम्परनिकल ब्रेड की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पम्परनिकल ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पम्परनिकल ब्रेड की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3712 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
