जानें आपकी थाली में क्या है
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
असंवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 7.8 g 28%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 8 µg 27%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 120 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 356 mg 28%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 102%
- सेलेनियम 53 µg 96%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल के बारे में सवाल
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-756 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
