जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन फूले हुए स्नैक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आलू का स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 475 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 1230 mg 53%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 33.8 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 40.2 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 710 mg 15%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 0.95 µg 2%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 4.6 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.3 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 6.9 g | 91 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 9.2 g | 121 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 12 g | 152 g | 58 g |
नमकीन फूले हुए स्नैक्स के बारे में सवाल
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 100 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 150 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 200 g में 950 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन फूले हुए स्नैक्स की 250 g में 1188 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 38106 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
