जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, saddle, smoked, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1540 mg 67%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 40 mg 44%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.87 mg 73%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
- कोलीन 71.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 301 mg 24%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, saddle, smoked, boiled के बारे में सवाल
Pork, saddle, smoked, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, saddle, smoked, boiled की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Pork, saddle, smoked, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, saddle, smoked, boiled की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Pork, saddle, smoked, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, saddle, smoked, boiled की 150 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Pork, saddle, smoked, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, saddle, smoked, boiled की 200 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Pork, saddle, smoked, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, saddle, smoked, boiled की 250 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 750 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
