जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.38 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.81 mg 68%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 69.6 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 48 g | 0 g | 35 g |
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Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw के बारे में सवाल
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
