जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, flank, spiced, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1160 mg 50%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 5.3 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 2.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 59.7 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 229 mg 18%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, flank, spiced, cooked के बारे में सवाल
Pork, flank, spiced, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, flank, spiced, cooked की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Pork, flank, spiced, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, flank, spiced, cooked की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork, flank, spiced, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, flank, spiced, cooked की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Pork, flank, spiced, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, flank, spiced, cooked की 200 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Pork, flank, spiced, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, flank, spiced, cooked की 250 g में 674 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1158 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
