जानें आपकी थाली में क्या है
पोलिश सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धूम्रित, पहले से पकाया हुआ
274
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स10 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 914 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 68.1 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.67 µg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.6 g | 5.1 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 20 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 26 g | 21 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 33 g | 26 g | 48 g |
पोलिश सॉसेज के बारे में सवाल
पोलिश सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलिश सॉसेज की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पोलिश सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलिश सॉसेज की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
पोलिश सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलिश सॉसेज की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पोलिश सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलिश सॉसेज की 200 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
पोलिश सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोलिश सॉसेज की 250 g में 685 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5674 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर