जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, सादा, लगभग 4% वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 33 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.7 g | 3.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.9 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 15 g | 4.7 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 19 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 24 g | 7.8 g | 9.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ के बारे में सवाल
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण पेटिट-सुइस क्रीम चीज़ की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
