जानें आपकी थाली में क्या है
सादा डिनर रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही भूरा और बेक करने के लिए, व्यावसायिक
310
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स50 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.53 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 101 µg 25%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
- सेलेनियम 26.8 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
सादा डिनर रोल के बारे में सवाल
सादा डिनर रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डिनर रोल की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
सादा डिनर रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डिनर रोल की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सादा डिनर रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डिनर रोल की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
सादा डिनर रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डिनर रोल की 200 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सादा डिनर रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डिनर रोल की 250 g में 775 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
