जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास-नारियल बर्फ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम 2005 कें, बर्फ के प्रकार, अनानास-नारियल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 3.5 mg 20%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 17 mg 0%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 0 g | 23 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 112 | 0 g | 23 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 224 | 0 g | 46 g | 5.1 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 56 | 0 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 336 | 0 g | 69 g | 7.7 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 447 | 0 g | 92 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 0 g | 35 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 0 g | 46 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 0 g | 58 g | 6.5 g |
अनानास-नारियल बर्फ के बारे में सवाल
अनानास-नारियल बर्फ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 1 मात्रा (99 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 2 मात्राएँ (198 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की ½ मात्रा (49.5 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 3 मात्राएँ (297 g) में 336 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 4 मात्राएँ (396 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
अनानास-नारियल बर्फ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास-नारियल बर्फ की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
