जानें आपकी थाली में क्या है

अरहर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

अपरिपक्व बीज, उबले हुए, छाने हुए, नमक के साथ

111

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स15 g

वसा1.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	111	6 g	15 g	1.4 g
1 मात्रा	153 g	170	9.1 g	23 g	2.1 g
2 मात्राएँ	306 g	340	18 g	47 g	4.2 g
½ मात्रा	76.5 g	85	4.6 g	12 g	1 g
3 मात्राएँ	459 g	509	27 g	70 g	6.2 g
4 मात्राएँ	612 g	679	37 g	94 g	8.3 g
50 g	50 g	56	3 g	7.6 g	0.7 g
150 g	150 g	167	8.9 g	23 g	2 g
200 g	200 g	222	12 g	31 g	2.7 g
250 g	250 g	278	15 g	38 g	3.4 g

अरहर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

अरहर की 1 मात्रा (153 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 1 मात्रा (153 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

अरहर की 2 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 2 मात्राएँ (306 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

अरहर की ½ मात्रा (76.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की ½ मात्रा (76.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

अरहर की 3 मात्राएँ (459 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 3 मात्राएँ (459 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

अरहर की 4 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 4 मात्राएँ (612 g) में 679 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

अरहर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

अरहर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर