जानें आपकी थाली में क्या है
Pesto, peper
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
317
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.9 g
कार्ब्स6.7 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 317 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 1050 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94.1 µg 10%
- विटामिन C 42.2 mg 47%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 17.5 mg 117%
- विटामिन K 13.3 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 3.9 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 28.3 µg 7%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 85.5 mg 7%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 6.7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7.8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9.7 g | 17 g | 75 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pesto, peper के बारे में सवाल
Pesto, peper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pesto, peper की 100 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Pesto, peper की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pesto, peper की 50 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pesto, peper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pesto, peper की 150 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Pesto, peper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pesto, peper की 200 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Pesto, peper की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pesto, peper की 250 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
