जानें आपकी थाली में क्या है

मोती जौ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स28 g
वसा0.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 120 kcal —
  • प्रोटीन 2.7 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
  • वसा 0.6 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 0.6 g —
  • सोडियम 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 7 mg 1%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
  • पोटैशियम 92 mg 2%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
  • सेलेनियम 0 µg 0%
  • आयोडीन 0.15 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1202.7 g28 g0.6 g
50 g50 g601.4 g14 g0.3 g
150 g150 g1804.1 g41 g0.9 g
200 g200 g2405.4 g55 g1.2 g
250 g250 g3006.8 g69 g1.5 g

मोती जौ के बारे में सवाल

मोती जौ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

मोती जौ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

मोती जौ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

मोती जौ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

मोती जौ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मोती जौ की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर