जानें आपकी थाली में क्या है

पीच मेलबा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

170
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स18 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 170 kcal —
  • प्रोटीन 1.7 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
  • वसा 11 g 13%
  • संतृप्त वसा 6.7 g 33%
  • शर्करा 15 g —
  • सोडियम 40 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 86 µg 10%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.49 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 45 mg 3%
  • आयरन 0.28 mg 2%
  • मैग्नीशियम 9 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
  • पोटैशियम 146 mg 3%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%
  • कॉपर 0.01 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1701.7 g18 g11 g
50 g50 g850.9 g9.1 g5.3 g
150 g150 g2552.6 g27 g16 g
200 g200 g3403.4 g36 g21 g
250 g250 g4254.3 g45 g26 g

पीच मेलबा के बारे में सवाल

पीच मेलबा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीच मेलबा की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

पीच मेलबा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीच मेलबा की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

पीच मेलबा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीच मेलबा की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

पीच मेलबा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीच मेलबा की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

पीच मेलबा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीच मेलबा की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर