जानें आपकी थाली में क्या है
पीच मेलबा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वेनिला आइसक्रीम और रास्पबेरी सॉस के साथ
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स19 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 1.5 g 6%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 25.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.4 µg 4%
- विटामिन C 15.7 mg 17%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 13.6 µg 3%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 62.3 mg 5%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54.9 mg 4%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.31 µg 1%
- आयोडीन 11.2 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.1 g | 28 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.1 g | 38 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.2 g | 47 g | 9.1 g |
पीच मेलबा के बारे में सवाल
पीच मेलबा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीच मेलबा की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पीच मेलबा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीच मेलबा की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पीच मेलबा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीच मेलबा की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
पीच मेलबा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीच मेलबा की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
पीच मेलबा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीच मेलबा की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39401 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
