जानें आपकी थाली में क्या है
Pastry, 'linse'
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
387
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स40 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 163 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 208 µg 23%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 9.3 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 46.7 mg 4%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.1 g | 40 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.1 g | 20 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 9.2 g | 60 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 775 | 12 g | 80 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 969 | 15 g | 100 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pastry, 'linse' के बारे में सवाल
Pastry, 'linse' की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, 'linse' की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pastry, 'linse' की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, 'linse' की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pastry, 'linse' की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, 'linse' की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Pastry, 'linse' की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, 'linse' की 200 g में 775 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Pastry, 'linse' की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, 'linse' की 250 g में 969 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 351 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर