जानें आपकी थाली में क्या है
Pancake, plain, pan-fried without oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 125 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 82 mg 6%
- आयरन 0.68 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 8.3 g | 27 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 40 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 17 g | 53 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 21 g | 67 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pancake, plain, pan-fried without oil के बारे में सवाल
Pancake, plain, pan-fried without oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pancake, plain, pan-fried without oil की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Pancake, plain, pan-fried without oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pancake, plain, pan-fried without oil की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Pancake, plain, pan-fried without oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pancake, plain, pan-fried without oil की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Pancake, plain, pan-fried without oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pancake, plain, pan-fried without oil की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Pancake, plain, pan-fried without oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pancake, plain, pan-fried without oil की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) R10019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
