जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे का नाश्ता पेय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रस और गूदे के साथ, जमे हुए गाढ़ा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 26 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 190 mg 211%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.6 mg 276%
- नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 1.7 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 399 mg 31%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 465 mg 10%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 0.4 g | 39 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 36.3 g | 56 | 0.1 g | 14 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 72.6 g | 111 | 0.3 g | 28 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 18.2 g | 28 | 0.1 g | 7.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 108.9 g | 167 | 0.4 g | 42 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 145.2 g | 222 | 0.6 g | 57 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.2 g | 20 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 0.6 g | 58 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 0.8 g | 78 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 1 g | 97 g | 0 g |
संतरे का नाश्ता पेय के बारे में सवाल
संतरे का नाश्ता पेय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 1 मात्रा (36.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 1 मात्रा (36.3 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 2 मात्राएँ (72.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 2 मात्राएँ (72.6 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की ½ मात्रा (18.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की ½ मात्रा (18.2 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 3 मात्राएँ (108.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 3 मात्राएँ (108.9 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 4 मात्राएँ (145.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 4 मात्राएँ (145.2 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
संतरे का नाश्ता पेय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे का नाश्ता पेय की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
