जानें आपकी थाली में क्या है
Olives, black, salted, in oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 3288 mg 143%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.3 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 38 mg 1%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 2.2 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.1 g | 0.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 3.3 g | 2.7 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 4.4 g | 3.6 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 5.5 g | 4.5 g | 90 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Olives, black, salted, in oil के बारे में सवाल
Olives, black, salted, in oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olives, black, salted, in oil की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Olives, black, salted, in oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olives, black, salted, in oil की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Olives, black, salted, in oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olives, black, salted, in oil की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Olives, black, salted, in oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olives, black, salted, in oil की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Olives, black, salted, in oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Olives, black, salted, in oil की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1257 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
