जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड मेमने का पैर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, जमे हुए, कच्चा, लीन और फैट, हड्डी के साथ वज़न किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 44 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यूजीलैंड मेमने का पैर के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का पैर की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-190 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
