जानें आपकी थाली में क्या है
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, पुराना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 680 µg 76%
- विटामिन C 20.7 mg 23%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 6.9 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 5.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 8.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 12 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 15 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) के बारे में सवाल
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारवाल की त्वचा (मुक्तुक) की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5777 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
