जानें आपकी थाली में क्या है

सरसों पालक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

tendergreen, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.7 g

कार्ब्स0.8 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	16	1.7 g	0.8 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.9 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	24	2.6 g	1.2 g	0.3 g
200 g	200 g	32	3.4 g	1.6 g	0.4 g
250 g	250 g	40	4.3 g	2 g	0.5 g

सरसों पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों पालक की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

सरसों पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों पालक की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सरसों पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों पालक की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

सरसों पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों पालक की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

सरसों पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों पालक की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6463 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर