जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, पैन-तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 801 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 61.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 18 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 87 g | 282 | 16 g | 1.6 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 174 g | 564 | 32 g | 3.2 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 43.5 g | 141 | 8 g | 0.8 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 261 g | 846 | 48 g | 4.9 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 348 g | 1128 | 64 g | 6.5 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.2 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 28 g | 2.8 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 37 g | 3.7 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 46 g | 4.7 g | 66 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज के बारे में सवाल
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 1 मात्रा (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 1 मात्रा (87 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 2 मात्राएँ (174 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 2 मात्राएँ (174 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की ½ मात्रा (43.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की ½ मात्रा (43.5 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 3 मात्राएँ (261 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 3 मात्राएँ (261 g) में 846 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 4 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 4 मात्राएँ (348 g) में 1128 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का इतालवी सूअर का मांस सॉसेज की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
