जानें आपकी थाली में क्या है
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 98.8 µg 11%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 7.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 23.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 33.1 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.6 mg 5%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 14.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.3 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 7 g | 6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 9.3 g | 8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 12 g | 10 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average के बारे में सवाल
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 200 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder and water, average की 250 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32662 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
