जानें आपकी थाली में क्या है
Meal replacement, smoothie, drink powder, average
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 535 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 787 µg 87%
- विटामिन C 47.2 mg 52%
- विटामिन D 3.9 µg 19%
- विटामिन E 8.2 mg 54%
- विटामिन K 57.2 µg 48%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 92%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 100%
- नायसिन (B3) 14.6 mg 91%
- विटामिन B6 1.7 mg 98%
- फ़ोलेट (B9) 188 µg 47%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 845 mg 65%
- आयरन 12.7 mg 71%
- मैग्नीशियम 264 mg 63%
- फ़ॉस्फ़ोरस 515 mg 41%
- पोटैशियम 1738 mg 37%
- ज़िंक 10.1 mg 92%
- कॉपर 1.7 mg 189%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
- सेलेनियम 41.2 µg 75%
- आयोडीन 117 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 37 g | 32 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 19 g | 16 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 56 g | 48 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 74 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 93 g | 79 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal replacement, smoothie, drink powder, average के बारे में सवाल
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 200 g में 706 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, average की 250 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32661 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
