जानें आपकी थाली में क्या है
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 373 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 380 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 134 mg 149%
- विटामिन D 8.3 µg 42%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 133%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.1 mg 162%
- नायसिन (B3) 23.6 mg 148%
- विटामिन B6 2.1 mg 124%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 300 µg 75%
- विटामिन B12 3.4 µg 142%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 62%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 12 g | 83 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.9 g | 42 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 18 g | 125 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 24 g | 167 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 30 g | 209 g | 3.5 g |
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल के बारे में सवाल
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 100 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 150 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 200 g में 746 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
माल्टेड फ्लेक ब्रेकफास्ट सीरियल की 250 g में 933 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 209 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
