जानें आपकी थाली में क्या है

चीज़ मैकरोनी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घरेलू

183
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स20 g
वसा8.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 183 kcal —
  • प्रोटीन 7.8 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
  • वसा 8.6 g 11%
  • संतृप्त वसा 4.5 g 22%
  • फ़ाइबर 1.1 g 4%
  • शर्करा 2.8 g —
  • सोडियम 149 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0.7 µg 29%

खनिज

  • कैल्शियम 172 mg 13%
  • आयरन 0.42 mg 2%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
  • पोटैशियम 140 mg 3%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 6 µg 11%
  • आयोडीन 21 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1837.8 g20 g8.6 g
50 g50 g923.9 g9.9 g4.3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

चीज़ मैकरोनी के बारे में सवाल

चीज़ मैकरोनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 200 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

चीज़ मैकरोनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़ मैकरोनी की 250 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-954 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर