जानें आपकी थाली में क्या है
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता के बारे में सवाल
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर भरी हुई अंडा पास्ता की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-729 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
