जानें आपकी थाली में क्या है
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 239 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79 µg 9%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 99 mg 2%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8.7 g | 29 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता के बारे में सवाल
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और पनीर से भरी अंडा पास्ता की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-731 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
