जानें आपकी थाली में क्या है

कमल की जड़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.6 g

कार्ब्स13 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	66	1.6 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	33	0.8 g	6.5 g	0 g
150 g	150 g	99	2.4 g	19 g	0.1 g
200 g	200 g	132	3.2 g	26 g	0.1 g
250 g	250 g	165	4 g	32 g	0.2 g

कमल की जड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कमल की जड़ की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

कमल की जड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कमल की जड़ की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

कमल की जड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कमल की जड़ की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

कमल की जड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कमल की जड़ की 200 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

कमल की जड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कमल की जड़ की 250 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6456 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर