जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नींबू मेरिंग्यू, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- सोडियम 242 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3.8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.9 g | 19 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5.7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7.6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9.5 g | 97 g | 32 g |
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई के बारे में सवाल
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना नींबू मेरिंग्यू पाई की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3959 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
