जानें आपकी थाली में क्या है

भेड़ की जीभ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

धीमी आँच पर पकाया हुआ

275
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 275 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 43%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 20 g 26%
  • संतृप्त वसा 7.8 g 39%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 67 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 189 mg 63%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 7 mg 8%
  • विटामिन E 0.25 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 6.3 µg 263%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 2.6 mg 15%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
  • पोटैशियम 158 mg 3%
  • ज़िंक 3 mg 27%
  • कॉपर 0.21 mg 23%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 28 µg 51%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g27522 g0 g20 g
50 g50 g13811 g0 g10 g
150 g150 g41332 g0 g30 g
200 g200 g55043 g0 g41 g
250 g250 g68854 g0 g51 g

भेड़ की जीभ के बारे में सवाल

भेड़ की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ की जीभ की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

भेड़ की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ की जीभ की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

भेड़ की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ की जीभ की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

भेड़ की जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ की जीभ की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

भेड़ की जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ की जीभ की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर