जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ की जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध मांस और उप-उत्पाद, कच्चे
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 156 mg 52%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.97 mg 19%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 7.2 µg 300%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 63 | 4.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 126 | 8.9 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 31 | 2.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
भेड़ की जीभ के बारे में सवाल
भेड़ की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 1 मात्रा (28.4 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की ½ मात्रा (14.2 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
भेड़ की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की जीभ की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174366 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
